반응형 습관루틴1 습관을 바꾸는 30일 도전: 하루 10분 투자로 삶을 바꾸는 작은 기적! 습관은 우리의 삶을 조금씩 변화시키는 중요한 요소예요. 하지만 새로운 습관을 만들거나 기존의 안 좋은 습관을 고치려면 의지력만으로는 부족할 때가 많죠. 여기서 30일 도전이 도움이 될 수 있어요! 작은 목표를 정하고 30일 동안 꾸준히 실천하면, 그 행동은 습관으로 자리 잡을 가능성이 훨씬 높아집니다. 이번 글에서는 하루 10분으로 시작하는 건강한 습관 형성법, 작게 시작해 지속 가능한 변화를 만드는 방법, 그리고 30일 동안의 변화를 기록하며 동기부여를 얻는 팁을 소개합니다.하루 10분 투자로 건강한 습관을 만드는 방법습관 형성의 가장 좋은 출발점은 작고 간단하게 시작하는 거예요. 하루 10분만 투자해도 충분히 큰 변화를 만들어낼 수 있습니다.명확한 목표 설정하기"건강해지기"처럼 모호한 목표 대신, ".. 2024. 11. 21. 이전 1 다음 반응형