반응형 밀프렙 냉동실활용법 냉동요리법 간단레시피 냉동스프팬케이크 냉동밥활용법 허브큐브밀프렙 냉동계란보관 소스큐브활용 밀프렙팁1 냉동실로 밀프렙 완전 정복! 일주일 치 식단 준비 아이디어 🍱 바쁜 일상 속에서 매 끼니를 준비하는 건 여간 힘든 일이 아니죠. 그렇다고 매일 외식하거나 배달 음식을 먹다 보면 지출도 늘고 건강도 챙기기 어려운데요. 이럴 때 필요한 것이 바로 **냉동실을 활용한 밀프렙(MEAL PREP)**입니다. 오늘은 일주일 치 식단을 한 번에 준비하는 냉동 요리법부터 간단한 레시피, 식재료 보관 꿀팁까지 꼼꼼히 알려드릴게요. 🥗❄️일주일 치 식단을 미리 준비하는 냉동 요리법 🍳1. 밀프렙은 계획부터!먼저 식단을 간단히 계획하는 것이 중요합니다. 일주일 동안 먹을 아침, 점심, 저녁 메뉴를 정리한 뒤, 공통으로 활용할 수 있는 재료를 파악하세요. 예를 들어, 닭가슴살이나 두부 같은 재료는 다양한 요리에 활용할 수 있으니 미리 손질해 두는 것이 좋아요.2. 기본 재료는 소분해.. 2024. 11. 28. 이전 1 다음 반응형